Brain Break pro firmy a týmy
Nečekejte, až váš tým zpomalí.
Stabilizujte výkon dřív, než začne klesat.
Brain Break je krátký reset pro týmy fungující pod dlouhodobým tlakem.
Pomáhá snížit mentální přetížení, obnovit soustředění a vrátit klid do rozhodování – přímo během pracovního dne.
Krátké. Diskrétní. Bez narušení provozu.
Co je Brain Break – Access Bars pro firmy ?
Brain Break je krátký reset pro týmy, které fungují dlouhodobě pod tlakem.
Když pracovní tempo běží dlouho bez skutečné pauzy, mysl zůstává ve vysokém tempu a stres se postupně hromadí. Soustředění klesá, rozhodování je reaktivnější a únava se začne přenášet do dalších dní.
Brain Break vytváří prostor, ve kterém může tělo i mysl na chvíli zpomalit a vrátit se do rovnováhy – během 30 minut, přímo v pracovním dni.
Metoda vychází z techniky Access Bars®, která pracuje s jemnou stimulací specifických bodů na hlavě a pomáhá uvolnit nahromaděné napětí.
Nejde o školení.
Nejde o terapii.
Je to jednoduchý způsob, jak během dne resetovat hlavu.
Pro koho je Brain Break určen
Brain Break je určen pro firmy a týmy, které:
-
fungují dlouhodobě pod vysokými nároky a projektovým tlakem
-
řeší kumulaci změn, reorganizaci nebo růst
-
chtějí stabilizovat klíčové lidi dříve, než se objeví známky vyčerpání
-
pracují s odpovědností za kritické systémy nebo klienty
-
nechtějí čekat, až výkon začne kolísat
Tento formát je vhodný pro firmy, které chtějí udržet stabilní výkon týmu dlouhodobě – ne jen přidávat další benefity.
Jak probíhá Brain Break ve firmě
Program je navržen tak, aby nenarušoval běžný pracovní režim a byl maximálně diskrétní.
-
Výběr účastníků - Ve spolupráci s vedením nebo HR vybereme 5–8 zaměstnanců (např. klíčové role, tým pod tlakem, management).
-
Realizace na místě - Během 3–4 hodin proběhnou individuální 30minutová sezení přímo ve firmě. Každý účastník přichází samostatně, bez nutnosti sdílet osobní témata.
-
Vyhodnocení přínosu - Po realizaci získáte:
-
krátkou anonymní zpětnou vazbu účastníků bezprostředně po sezení
-
následné vyhodnocení po několika dnech, zaměřené na přenos do pracovního prostředí
-
Tím je možné sledovat nejen okamžitý efekt, ale i dopad na každodenní fungování týmu.
-
Celý formát je jednoduchý, tichý a respektuje pracovní prostředí.
Nejde o workshop ani skupinovou aktivitu. Každý účastník má svůj vlastní prostor na krátký reset během pracovního dne.
Výsledky, které můžete očekávat
-
větší mentální jasnost během pracovního dne
-
klidnější reakce v náročných situacích
-
hlubší soustředění a stabilnější výkon
-
snížení mentálního zahlcení
-
vyšší odolnost vůči dlouhodobému tlaku
Brain Break pomáhá týmům fungovat pod nároky dlouhodobě – bez postupného vyčerpávání.
Co říkají účastníci Brain Break
Z důvodu ochrany soukromí jsou všechny reference anonymní.
Krátké sezení během pracovního dne mě překvapilo tím, jak moc jsem se dokázal uvolnit. Po něm jsem měl mnohem klidnější hlavu a dokázal jsem se lépe soustředit.
Nečekala jsem, že tak krátká pauza může mít takový efekt. V náročnějších situacích reaguji klidněji a s větším odstupem než dříve.
Po sezení jsem cítila výrazné uvolnění a napětí, které jsem si ani neuvědomovala, najednou povolilo. Zbytek dne jsem fungovala s mnohem větší lehkostí.
Byla to velmi příjemná pauza během pracovního dne. Po sezení jsem měla klidnější mysl a práce mi šla nějak lehčeji.
Bylo zajímavé vyzkoušet něco nového. Během sezení jsem cítila různé pocity a uvolnění, což mě překvapilo. Bylo to velmi příjemné a myslím, že při pravidelnosti může tento formát pomoci se stresem a přinést více energie během dne.
Chci otestovat Brain Break u nás
Začneme jednoduše:
5 lidí • 1 zasedačka • 1 pracovní den
Ozvu se vám a domluvíme detaily.
Pro více informací o samotné metodě Access Bars navštivte samostatnou stránku věnovanou této metodě.
Metoda je součástí mezinárodního konceptu Bars in Business.
Adresa
Chittussiho 4, 710 00 Slezská Ostrava, Česká Republika
Kontakt
+420725372946
Sledovat
©2020 by Cesty k vědomí. Proudly created with Wix.com